Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit
Ganzheitliche
Frauen*gesundheit
Ich begleite Frauen* dabei, ihren Körper besser zu verstehen, und unterstütze Organisationen, um gesunde Arbeitsbedingungen für alle Mitarbeiter*innen zu schaffen und Frauen*gesundheit sichtbarer zu machen.
Hi, ich bin Marlen
Mein Ziel ist es, Frauen* dabei zu unterstützen, ihren Körper und die Veränderungen im Zyklus besser zu verstehen und so ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken. Als zertifizierte Expertin für ganzheitliche Frauen*gesundheit ist es mir wichtig, dass Frauen* lernen, mit den Veränderungen ihres Zyklus bewusst umzugehen, statt sich ihnen ausgeliefert zu fühlen.
Symptome wie PMS oder starke Periodenschmerzen müssen nicht einfach hingenommen werden. Sie sind kein „normaler Teil des Frau*seins“, sondern oft ein Zeichen dafür, dass der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, und genau da setzen wir an.
Denn wenn du verstehst, was dein Körper dir sagen will, kannst du mit ihm statt gegen ihn leben.
Für dich
Dein Zyklus ist ein Spiegel deiner Gesundheit.
In der 1:1 Beratung schauen wir ganzheitlich auf deine Beschwerden, von Ernährung über Stress bis Schlaf, und finden alltagstaugliche Schritte, die wirklich zu dir passen.
Ob kompakte Zyklus Fokus Session oder intensive Begleitung: Du entscheidest, wie tief wir gehen.
Angebote
Zyklusorientiertes Arbeiten bedeutet, sich als ganzer Mensch mit zur Arbeit bringen zu dürfen.
In Vorträgen und Workshops vermittle ich praxisnahes, wissenschaftlich fundiertes Wissen zu Zyklusgesundheit, Menstruationsbeschwerden und Wechseljahren.
Für mehr Energie, eine offene Gesprächskultur und ein Gesundheitsmanagement, das alle Mitarbeiter*innen stärkt.
Für Unternehmen
Das sagen meine Klient*innen
„Seit über drei Monaten hatte ich meine Periode nicht bekommen. Durch Zufall bin ich dann auf Marlen gestoßen und sie hat mich beraten. Sie hat sich intensiv mit meinem Lebensstil auseinandergesetzt und mir dann Tipps gegeben, von denen ich ein paar ausprobiert habe. Sie hat mich für meinen Zyklus sensibilisiert und mir vor Augen geführt, wie wichtig es ist, mein Verhalten in den einzelnen Phasen anzupassen. Und tatsächlich hatte ich nach ein paar Wochen endlich wieder meine Periode. Ich danke dir dafür!“
Jacqueline (30)
"Marlen ist mit meiner Situation sehr einfühlsam und kompetent vorgegangen. Durch ihre Beratung habe ich gelernt, meinen Körper und meinen Zyklus viel besser zu verstehen. Besonders hilfreich fand ich, dass sie mir gezeigt hat, wie stark Ernährung, Stress und Schlaf auf den Hormonhaushalt wirken. Ich habe einige ihrer Tipps umgesetzt und meine Schmerzen sind endlich nicht mehr so stark. Ich versuche immer mehr Tipps anzuwenden und bin mir sicher, dass sich dann meine Beschwerden regulieren werden. Ich bin so dankbar für deine Unterstützung Marlen! Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen für jede die sich gerne besser mit ihrem eigenen Zyklus auskennen möchte."
Melanie (27)
„Ich hatte seit Jahren Probleme mit starken Stimmungsschwankungen rund um meine Periode und wusste nie so recht, woran das liegt. Durch das Coaching mit Marlen habe ich endlich verstanden, wie eng mein Zyklus mit meinem Alltag und meinen Gewohnheiten verbunden ist. Besonders hilfreich fand ich, dass sie mir konkrete, alltagstaugliche Tipps gegeben hat, ohne Druck aufzubauen. Schon nach wenigen Wochen habe ich gemerkt, dass mein Körper viel ausgeglichener reagiert. Ich fühle mich endlich wieder im Einklang mit mir selbst. Danke dir Marlen!“
Laura (34)
Unterleib & Seele e.V.
Raum für Frauen* schaffen
Unterleib & Seele e.V. ist aus einem Fotoprojekt über Endometriose entstanden. Aus den Gesprächen rund um das Projekt wurde schnell klar, wie viele Fragen es gibt und wie groß der Wunsch nach Räumen ist, in denen Frauen*gesundheit nicht nur medizinisch, sondern auch emotional und gesellschaftlich betrachtet wird. Heute ist daraus ein gemeinnütziger Verein mit einer großen, stetig wachsenden Community geworden, getragen von rund 30 Menschen aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Physiotherapie, Ernährung und Bewegung, die aktiv mitwirken.
Als Co-Gründerin gestalte ich die inhaltliche Entwicklung des Vereins mit und baue aktuell den Standort Freiburg auf. Gemeinsam schaffen wir Angebote wie das Female Motion Lab für Bewegung ohne Leistungsdruck, Vorträge mit Expert*innen, offene Austauschtreffen, Safe Space Sessions und Retreats.
Unser Ziel: Wissen über den eigenen Körper zugänglich machen, Erfahrungen ernst nehmen und Räume schaffen, in denen niemand mit Fragen zu Periode, Hormonen, Schmerzen oder mentaler Gesundheit allein bleiben muss.
Mach mit!
Du möchtest Teil der Community werden, den Verein unterstützen oder kannst dir eine Kooperation vorstellen? Dann melde dich gern, wir freuen uns über jede Form von Mitwirkung.
Kontakt
Schreibe mir gerne für ein kostenloses Erstgespräch oder einen Austausch bezüglich eines Workshops/Vortrages oder einer anderen Form der Zusammenarbeit.